[CẢNH BÁO] Nguy hiểm khi tăng nội tiết tố nữ sau sinh sai cách
694
post-template-default,single,single-post,postid-694,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode_popup_menu_push_text_top,columns-4,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

[CẢNH BÁO] Nguy hiểm khi tăng nội tiết tố nữ sau sinh sai cách

[CẢNH BÁO] Nguy hiểm khi tăng nội tiết tố nữ sau sinh sai cách

[CẢNH BÁO] Nguy hiểm khi tăng nội tiết tố nữ sau sinh sai cách

Thay đổi nội tiết tố nữ sau sinh do mất cân bằng nội tiết tố nữ dẫn đến hàng loạt vấn đề. Tăng nội tiết tố nữ sau sinh là điều cần thiết. Bài viết sẽ bật mí những cách khác nhau để cân bằng nội tiết, hậu quả nếu xem thường vấn đề này cũng như bổ sung Estrogen sai cách.

>>> Bổ Sung Nội Tiết Tố Nữ Sau Sinh ĐÚNG CÁCH Và HIỆU QUẢ

80% nữ giới bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh

80% nữ giới bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh

1. 80% nữ giới bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh

Nội tiết tố nữ thường có sự thay đổi rất lớn trước và sau khi phụ nữ sinh con. Theo thống kê, có tới 80% nữ giới gặp tình trạng thiếu nội tiết tố nữ sau sinh.

Trong giai đoạn thai kỳ, nhau thai tiết ra lượng lớn Estrogen để kích thích tuyến vú cũng như các cơ quan khác của người mẹ phát triển phù hợp với sự lớn lên của em bé. Điều này lý giải vì sao nồng độ Estrogen khi mẹ mang thai lại cao đột biến như vậy.

Sau khi sinh con, nhau thai bong ra, làm một nguồn cung cấp Estrogen bị mất đi. Từ đó, gây ra tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh.

Sa sinh hàm lượng hormone nội tiết sụt giảm mạnh

Sa sinh hàm lượng hormone nội tiết sụt giảm mạnh

Đặc biệt, với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ càng nghiêm trọng. Nguyên nhân là cơ thể tăng cường tiết hormone tiết sữa Prolactin gây ức chế sản sinh hormone nội tiết Estrogen.

Bên cạnh đó, tâm lý căng thẳng, lo lắng kéo dài cũng khiến cho chị em phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ sau sinh.

2. Rối loạn nội tiết tố nữ sau khi sinh ảnh hưởng thế nào đến người phụ nữ?

Mất cân bằng nội tiết sau sinh có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống trong cơ thể, các triệu chứng dường như có vẻ không liên quan đến nhau nhưng thực tế là những thứ bên ngoài cho cùng một vấn đề.

Thiếu hụt nội tiết tố nữ sau sinh không phải là bệnh. Tuy nhiên nó cũng gây ra những phiền phức nhất định cho người phụ nữ sau khi vượt cạn. Những rắc rối này bao gồm:

2.1. Rối loạn kinh nguyệt

Phụ nữ thường bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Thông thường, phải sau khi sinh một thời gian thì người phụ nữ mới có kinh nguyệt trở lại. Đối với chị em nuôi con bằng sữa mẹ, vô kinh có thể kéo dài tới 6 tháng sau khi sinh.

Hoặc đối với trường hợp khác, kinh nguyệt xuất hiện trở lại sớm hơn những sẽ bị rối loạn một thời gian trước khi trở về bình thường như trước khi sinh.

2.2. “Cô bé” khô hạn

Mặc dù là triệu chứng ít được nhắc đến nhưng lại cực kỳ phổ biến. Suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh làm cho các mô ở vùng kín trở nên khô hạn, mỏng và nhạy cảm hơn.

Điều này gây khô hạn, mất độ ẩm và độ pH cần thiết cho môi trường âm đạo. Đây cũng là lý do gấy đau rát, thậm chí là chảy máu nhẹ khi quan hệ tình dục.

2.3. Mụn nội tiết sau sinh

Estrogen có ảnh hưởng đến “sức khỏe” và vẻ đẹp của làn da. Estrogen ảnh hưởng đến quá trình tiết bã nhờn của làn da. Nếu thiếu hụt nội tiết tố nữ sau sinh, bà mẹ có thể bị mụn nội tiết.

Bên cạnh đó, da khô, tóc mỏng, xơ yếu và gãy rụng cũng là những điển hình cho tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh.

Trầm cảm sau sinh - ác mộng của mọi bà mẹ

Trầm cảm sau sinh – ác mộng của mọi bà mẹ

2.4. Trầm cảm sau sinh – ác mộng của mọi bà mẹ

Tâm trạng lo lắng, u uất hay căng thẳng không chỉ là nguyên nhân gây thiếu hụt nội tiết sau sinh. Đặc biệt, ki các mẹ bị thiếu hụt, trầm cả sau sinh sẽ nặng nề hơn và gây nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn.

3. Tăng nội tiết tố nữ sau sinh thế nào mới đúng cách?

Có nhiều cách để cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh. Nhưng đây là giai đoạn người mẹ còn cho con bú, vì thế, mọi tác động dù là nhỏ nhất cũng có thể ảnh hưởng đến em bé. Do đó, mọi sự can thiệp từ bên ngoài đều cần phải được xem xét kỹ lưỡng. Nếu vội vã sử dụng thuốc Tây dược hoặc các sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, gián tiếp tác động vào cơ thể đứa trẻ.

Trong nhiều trường hợp, khi các triệu chứng không quá nghiêm trọng, chúng hoàn toàn có thể biến mất hoặc giảm đi trong một vài tuần hoặc vài tháng sau đó.

Nhưng nếu tình trạng này không cải thiện, bà mẹ có thể thực hiện một số phương pháp tăng nội tiết tố nữ sau sinh như sau:

3.1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Cải thiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ

  • Bổ sung thực phẩm giàu Estrogen thực vật

Một số thực phẩm rất giàu Isoflavon mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn. Chúng sẽ bổ sung lượng nội tiết tố nữ đang thiếu hụt hoặc hỗ trợ cơ thể sản xuất Estrogen nội sinh.

  • Tăng lượng chất xơ trong thực đơn

Chất xơ không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa. Mà nó còn giúp bổ sung vitamin, làm giảm các triệu chứng khô da, khô tóc,… Các mẹ sau sinh hoàn toàn không nên bỏ qua loại thực phẩm này.

  • Tránh xa thực phẩm gây hại

Một số sản phẩm như chất kích thích, đồ uống có cồn, caffeine, hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn,… đều không tốt cho cơ thể. Đặc biệt, chúng cũng là khắc tinh của cân bằng nội tiết tố nữ. Nếu các mẹ muốn tăng nội tiết tố nữ sau sinh, hãy tránh xa những thực phẩm này.

3.2. Thói quen sống lành mạnh giúp tăng nội tiết tố nữ sau sinh

Thói quen sống lành mạnh - chìa khóa cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém sau sinh

Thể dục thể thao hoặc thói quen sinh hoạt khoa học chính là chìa khóa giúp chị em cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém sau sinh. Chị em có thể áp dụng các bài tập Yoga tăng nội tiết tố nữ, đi bộ, đạp xe, ngồi thiền,… Các phương pháp này vừa tăng nội tiết tố nữ tự nhiên, vừa hỗ trợ giảm cân sau sinh đấy nhé!

Bên cạnh đó, đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể sản sinh nội tiết, khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ sau sinh.

3.3. Sử dụng sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ sau sinh

Còn nếu bạn đã cai sữa cho con hoặc không nuôi con bằng sữa mẹ? Bạn đã áp dụng các phương pháp tăng nội tiết tố nữ tự nhiên nhưng không đem lại hiệu quả?

Lúc này, bạn có thể sử dụng các sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ để cải thiện những ảnh hưởng do thiếu hụt nội tiết tố nữ sau sinh gây ra.

Dù là phương pháp bổ sung Estrogen nào, chị em cũng cần thật sự tỉnh táo khi áp dụng nhé. Cẩn trọng khi bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh. nếu cần thiết, hãy đến gặp bác sĩ để lắng nghe lời khuyên. Chúc chị em luôn khỏe đẹp và hạnh phúc!

>>> [TOP 5] Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Nội Tiết Tố Nữ Tốt Nhất Hiện Nay

 

No Comments

Post A Comment